2024:事业单位申论技巧：如何提升精气神儿

　　一、精气神儿认知。

　　大多数考生在面试作答中将全部精力投放到内容的丰富与个性化表达，但是外在也非常重要，良好的精气神儿能够给考官留下好印象。正所谓皮之不存毛将焉附，没有富有热情的外在，内容将毫无意义。建议各位考生一定要在精、气、神三方面做足功课。

　　二、精气神儿问题具体表现。

　　1.精-眼神。飘忽不定、双目无神、不看考官。

　　2.气-语气。声音较小、语调平淡、底气不足。

　　3.神-仪态。脚步轻浮、身体晃动、摇头晃脑。

　　三、精气神儿问题解决对策。

　　1.精-眼神。

　　(1)双目无神--一方面强调眼神交流重要性，眼神展现自信和个人风貌，影响得分;另一方面采取循序渐进方式，先从对视镜子中的自己做起，再去对视熟悉的同学、室友，然后面对老师，最后再去找陌生人(陌生同学、考官)答题练习。

　　(2)飘忽不定--让学生定睛看指定位置进行作答，如果过程中有飘忽不定，再及时打断提醒，并要求重新答题，关注眼神。

　　(3)不看考官--采取循序渐进方式，先引导学员答题时目光注视考官额头三角区域，避免目光直接接触，缓解紧张情绪;再去直视同学、老师的双眼，进而可以直视考官双眼。

　　2.气-语气。

　　(1)声音较小--戴耳机放白噪音或音乐，不自觉提升音量;用分贝仪测试学员音量，必须达到70分贝，(60左右为正常谈话)才算合格，否则一直继续。

　　(2)语调平淡--用好早训，有感情朗读文章，要求关键词汇重音突出;模仿班级学员答题;模仿主持人讲话等。

　　(3)底气不足--调整考生发声习惯，带领学生学会腹式呼吸;高台演讲，脱敏训练，增加考生自信;夸夸班的形式，让班级学员夸这个学生答题，从而增加学员自信。

　　3.神-仪态。

　　(1)脚步轻浮--录像，回放，让学生有意识去改变自己;练习礼仪，多轮进场，让学生熟悉考生环境，进而调整步伐。

　　(2)身体晃动--录像，回放，让学生有意识去改变自己;双手交叉放于桌前，手机开启水平仪，防止学生过多晃动。

　　(3)摇头晃脑--录像，回放，让学生有意识去改变自己;头顶书或其他练习册作答;在老师身旁放小镜子，让学生看到自己动作;老师和其他学员打断提醒。

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